泫雅要结婚了！5招保养秘诀大公开，油漱法美白牙齿更是风靡欧美( 二 ) 泫雅男友金晓钟在社交平台发

文章图片
5、每天制定健身菜单
除了保养皮肤之外，泫雅的身材管理也不含糊，她也曾经提醒大家：“节食与健身绝对不能同时并行，不然会让身体无法负担” 。经历各式各样的魔鬼训练之后，泫雅最后找出最适合自己的健身菜单就是——有氧运动＋普拉提＋TRX ，每天持之以恒地锻炼，你也能练出女神同款好身材。

文章图片
泫雅也在社交平台上公开过自己的一日健身训练：伏地挺身12次为一组，一天做4组；哑铃深蹲30次为一组，一天做2组；仰卧起坐10次为一组，一天做2组；TRX平板式变化5次为一组，一天做3组。

文章图片

文章图片
漂亮姐姐的5招保养秘诀，你们get到了吗？

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：