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可以让老人多吃一些五谷杂粮，比保健品要有用的多。五谷杂粮就可以补充营养。可以改善我们精神方面的一些问题，尤其是五谷杂粮，可以软化老人的血管，预防老人出现心血管疾病。作为子女也要监督父母不要让父母买过多的保健品。很多保健品就是一个智商税，根本没有什么用，反而对人体产生伤害。五谷杂粮就是父母最好的保健品。

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4、保持一个好心情
不管发生什么事，在生活中一定要保持一个良好的心态。笑着面对生活，爱笑的人也会使他非常年轻的。尤其是老年人，保持心情愉快，可以预防很多疾病的发生。更应该避免生气。生气就容易被疾病找上门，因为生气会伤神经伤肝，这样的话会加速人的衰老速度。

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每个老人的身体状况不太一样，有的老人心律不齐，就更加不能生气了。这样的话会引起脑充血。供氧不足会造成不可避免的伤害。保持一个好的心情也是年轻的秘诀。

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总结：
不管是老人还是孩子都应该多做运动，对身体有很大的好处。尤其是老人。作为子女一定要监督老人多做运动。可以避免很多疾病，父母健康就是子女最大的心愿。

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