工作日午休时间太短？可以平替小睡的快速放松方法来啦！感觉|Neo|中国|充电|音乐|录音棚

以下文章来源于KnowYourself新冥想，作者KY
什么是「新冥想」？
许多人对于冥想的印象还停留在古老的文明。中国的年轻人对于冥想的认知是“传统的”、“边缘的” 。
Neo Meditation新冥想品牌，旨在把冥想和现代中国?年的都市?活相结合，剥除冥想的宗教内涵，结合 hip-hop music、视觉意向、乐?、rap等流行元素，打造时髦、潮流的新冥想。
Neo Meditation ，打开都市潮流新冥想。
工作日的一天，接连不断的会议安排，写不完的报告，一项接着一项不断刷新的待办事项，是不是很容易忙到喘不过气？
特别是早上的工作结束，有点累了、困了，又想好好充电休息一下？

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图源于giphy.com
然而在争分夺秒的午休时间，办公桌太硬，椅子不够舒服，感觉总是找不到一个可以好好休息的方法......
别慌，这里有一个可以帮助你快速放松和充电的方法：用6分钟的时间，闭上双眼，专注呼吸，获得下午重启的能量。
找到一个让自己感到舒适的地方坐下来，身体放松，轻轻地闭上眼睛，跟着音频的指导把注意力都集中在自己的呼吸上。
（??记得关闭静音按键噢）
每一次专注的呼吸，都能让自己完全沉浸在放松的感受中，帮助你身体自然地下沉，变得不再紧绷。
用这段迷你冥想练习，给自己一段时间，不用去思考任何事情，享受现下无所事事的感觉。
希望你能获得新的动力和能量，在接下来的工作开启满满动力哦～

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以上是由KnowYourself新冥想研发，清晨录音棚录制的冥想音频。
成立于2009年，清晨录音棚总部设于上海，是一家集音乐创作、制作及出版宣发、唱片专辑录制、MV拍摄、广告影视配音、现场扩声、音乐教学、艺人演出经纪为一体的专业音乐机构。
其专业音乐团队长期为广大音乐爱好者提供音乐交流平台。十二年积累，已为数万人次提供歌曲创作、录音、MV拍摄、后期推广等一站式服务。
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