【盖娅健康】3个最好的抗皱技巧 | 皮肤科医生推荐 2021年对我们很多人来说都是充

2021年对我们很多人来说都是充满压力的一年——压力会带来皱纹。

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我们都知道，在出现细纹、色素沉着和皱纹等衰老迹象之前，我们就应该提前开始预防。
积极主动的护肤措施，如使用防晒霜阻挡紫外线，适当补水，使用维生素C等抗衰老产品，都可以帮助保持皮肤的弹性和丰满。
01
每天使用防晒产品来保护皮肤

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SPF是一种将预防皱纹融入皮肤日常生活的简单方法。
【【盖娅健康】3个最好的抗皱技巧 | 皮肤科医生推荐】SPF防晒产品会阻挡阳光。防止皮肤过早老化并产生细纹和皱纹。每个人都应该在脸上涂抹至少35SPF的防晒霜来适当保护皮肤。
对于皮肤黑色素丰富的人来说，涂抹矿物质防晒霜可能会令肤色不匀，选择化学防晒霜和有色矿物防晒霜或许更好些。
02
适当的保湿能使皮肤饱满，防止细纹和皱纹

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水合作用也有助于对抗细纹和皱纹。干燥的皮肤更容易受到损伤，衰老迹象也会因为皮肤干燥而提前。
每天早晚清洁皮肤后，都要用保湿霜补水，防止皮肤出现衰老的迹象。如果你是油性皮肤，保湿也可以帮助你平衡皮肤的油脂分泌，减少粉刺。
03
适量使用抗衰老产品

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采取护肤预防措施并不一定意味着要买很多种或非常昂贵的产品。重要的是成分的质量，而不是数量。只需在日常生活中加入一些抗衰老产品，如视黄醇和维生素C ，对皮肤会有更多好处。
视黄醇有助于细胞更新，可以预防细纹和皱纹。它还可以促进新的健康皮肤细胞，有助于治疗很多皮肤问题，包括痤疮和痤疮疤痕等。
视黄醇可以促进细胞更新，而维生素C可以减轻由衰老引起的色素沉着，使皮肤看起来更年轻。
可以在白天涂抹高系数的防晒霜前使用抗衰老产品，也可以在晚上睡觉前涂抹，因为维生素C和视黄醇会使你的皮肤对阳光更加敏感，所以要格外注意。
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