那么提臀线又该怎么做呢？
提臀运动

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臀线就没有腰线那么简单了 ， 必须配上相应的运动才可以 。 提臀运动有很多 ， 猫姐比较推荐的是下面这三个动作 ， 坚持每天练 ， 不出一个月就会有明显效果哦 。 无深蹲不翘臀 ， 所以一定会有深蹲的训练 ， 这个动作是最能锻炼臀大肌的动作 ， 前提必须是深蹲的姿势标准 。 并且做完运动一定要记得拉伸 。

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这个动作日常玩手机的时候就可以做了 ， 臀桥不但可以锻炼臀部 ， 还能训练到大腿附近和腹部的肌肉 ， 运动时掌握好均匀的呼吸 ， 臀部挺翘达到顶峰时 ， 双臀要使劲收紧 ， 找到发力的感觉 。 每天练上两组 ， 也让身体可以放松的睡个好觉 。

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第三个动作就是加强版的训练 ， 左右腿轮流抬起 ， 同样注意呼气和吸气 ， 气息不能紊乱 ， 腰部也不能懈怠 ， 多多努力 ， 你的身材才会越变越好 。

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提臀裤
虽然运动很有效果 ， 但却不是瞬时的 ， 需要日积月累慢慢去养成 ， 那有没有什么速成的办法呢？你们这些小心思 ， 猫姐早已了然于心 。 既然提升腰线有高腰裤 ， 那么提升臀线自然有提臀裤啦 。

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这款佐薇朵的美臀裤 ， 会让将你的臀部向上托 ， 圆润股线 ， 丰盈你的曲线 。 让你拥有傲人的完美臀部 。 穿好之后 ， 在外面直接套上你想穿的牛仔裤或者是连衣裙 ， 就可以不动声色的惊艳众人了 。

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作为贴身所穿的衣物 ， 提臀裤的亲肤舒适效果也不用担心 ， 3D镂空编制的技术的运用 ， 穿上之后只会有收紧冰凉的感受 ， 但是绝对没有太束缚的体验 ， 即使在最炎热的暑伏天 ， 也秉承着轻薄透气的好品质 。 猫姐现在已经是每天必穿这个裤子了 。

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除了舒适度很高 ， 裤子的作用也非常广泛 。 两侧双层加强的引带 ， 可以起到收缩盆骨的作用 ， 如果有刚生完宝宝的母亲 ， 也可以选用这款提臀裤作为自己恢复身材的第一步 。 因为本身紧身的设计 ， 所以也有一定抚平腹部的作用 。 无痕内搭套在衣服里也不会被别人看出来 。

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虽然有些紧身 ， 但不会影响正常的工作 ， 做一些蹲起或者是坐下、走路这些事情都完全没问题 ， 不像是塑身衣一样将整个人勒的紧紧的 ， 这点紧身的束缚感 ， 其实可以忽略不计了 。

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提臀裤的面料选择也是很健康、不变形、不起球、不卷边的 ， 洗了之后也不会失去原有的本色 ， 一条裤子可以穿好长时间 ， 出门穿翘臀裤 ， 下班回家做运动 ， "双管齐下" ， 让你的好身材永驻 。

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