身材 网友评论微胖模特的“大码S”身材:事业线比马甲线更重要( 二 )



身材 网友评论微胖模特的“大码S”身材:事业线比马甲线更重要
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3 直臂下拉:腰背平直 , 身体略微前倾 , 感受背阔肌的拉伸收缩

身材 网友评论微胖模特的“大码S”身材:事业线比马甲线更重要
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4 单臂下拉:
双膝跪地 , 保持身体的平衡和稳定 , 注意力在背阔肌上 , 充分拉伸再下拉

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调差以下 , 看在你们的心目中是马甲线更重要 , 还是事业线更重要?


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