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1、鞋后跟容易松脱预防你的后跟松脱，你可以用正常的交叉绑法，当你绑到两个洞的时候再绑一个平行鞋带锁。



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2、避免脚趾压迫问题如果你有铁榔头、脚趾流血或者脚趾甲问题的时候，可以利用这一种绑鞋带的方法把脚趾提起，避免帮助缓解脚趾或者脚趾甲的受伤问题。



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3、高脚背用平行鞋孔绑法。不用正常的交叉鞋带穿法可以解除鞋舌上的压力，来解除脚面上的疼痛。



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4、窄跟，宽楦头拿两条短的鞋带，一条绑下面的三个鞋孔，另一条绑上面的鞋孔。如果要减少后跟松脱，可以在最上面榜上平行锁。



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5、脚背上的疼痛如果右脚背上疼痛的情形，脚背中间的鞋孔不要绑，来移除压力。



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跑步鞋带有效避免运动受伤，让你能安心地跑得更快，当然了，前提是有一双适合自己的跑步鞋，下面就推荐几款国产“跑鞋之王”，性价比非常高的跑鞋！回力跑步鞋该鞋采用了新的技术，如喇叭形鞋底和鞋跟上的反光带，保持跑步者夜间可见。进行材料测试和生物力学研究。该实验室已经产生了一些标志性创新技术，例如Gel减震系统，它有助于在脚部撞击地面时缓解冲击力，以及中底功能，防止过度旋转并有助于防止受伤。



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爱奇森跑步鞋这是一款很棒的日常训练鞋，特别是如果你的体重偏大需要额外的缓震技术。弹性编织网眼鞋面提供紧密贴合，而内侧板和坚固的鞋跟可防止您崴脚。这也是装有最新技术的厚重鞋子，以及前掌和后跟的凝胶缓冲都增加了鞋子的重量。



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特步跑步鞋几乎覆盖了制造商所有的专利技术，但所有的填充增加了重量（男款为11.1盎司，女款为9.4盎司），因此这款跑鞋不是一个速度训练者的最佳选择。亚瑟士还集成了透气网眼，有助于保持双脚凉爽，并重新设计鞋面与鞋底的连接方式，使前掌更加宽大。



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木林森跑步鞋它具有冲击引导系统，以促进你的脚在跑步时的自然运动，提供更多弹跳和凝胶缓冲。尽管装载了这些技术，对于那些不需要大量额外支撑的跑步者来说，这是一个不错的选择。



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气垫减震跑步鞋防尘设计结合了坚固的外底，耐用满足高里程奔跑需要。使得这个版本的跑鞋成为超远距离跑步者的最爱。中底提供缓冲和弹跳，高耐磨橡胶为外底上的高磨损点提供额外保护。凭借其支撑和缓冲的组合，对于过度训练者来说，也是一个很好的越野选择。
【 运动员 专业运动员系鞋带方法，走路跑步感觉完全不一样，试过就知道舒服】

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